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来源：24直播网2026-06-11 23:12:48

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GOOD NIGHT

心晴社群第二期活动，邀你来参与！为贯彻落实区委区政府建设社会心理服务体系的工作部署，不断增强广大职工群众获得感、幸福感与安全感。2022年，南海区总工会将继续开展“心晴行动”——南海区职工心理健康服务，做广大职工的贴心人。《2020中国睡眠质量报告》显示：中国人均睡眠时长为6.82小时，近3亿人睡眠质量差，67.24%的国人有失眠症状，只有26%深睡达标。昨晚你睡得好吗？你是失眠了？还是主动熬夜了？睡不着的深夜，你都在思考什么呢？

疫情打乱了我们原本的工作生活，内心也偶有焦虑和不安，忙碌了一天，躺在床上，感觉睡过去了有点对不住自己的灵魂，而熬夜的日子能让我们感觉扛过焦虑、获得了快感、掌控了时间、获得了自由。

但是熬夜会导致白天注意力不集中、疲乏无力，从而影响工作效率，长期熬夜更会对消化系统、心脑血管系统产生危害。

你想回到一沾枕头就睡？睡醒精力充沛的时代吗？心晴行动发起第二期线上社群活动，和你一起睡个好觉，挑战百人在线共道晚安计划！活动时间

2022年5月30日-6月1日，21:00-22:00

活动形式

线上，南海心晴社群活动内容

DAY1 谁是熬夜冠军你是真失眠，还是假失眠？了解“睡得好”的机制DAY2 清醒是欠债，睡眠是还债清醒与睡眠系统有什么关系？分享那些影响你醒着或睡着的吃吃喝喝DAY3 白天的日光与夜晚的梦关于“睡相不好”的真相，颠覆你想象给你绝对干货的人人适用好眠tips，沾床就睡不再是奢侈品

活动收获收获好眠干货社群百人互道晚安伴你安心入眠，逐级解锁大额红包价值上百元的助眠音乐、助眠白噪音、正念音频等你来领参与打卡，有机会获得助眠好物！

参与方式添加客服，邀请进群

精彩服务陆续推出，敬请期待！塞维利亚预测比分

南海职工家微信编辑小组

来源/南海区总工会组织科

编辑/李子莹

初审/陆映而

审校/柳少华

复审/利勇豪

扶事业帮生活护权益融感情

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